Garam Masala este un amestec aromat de condimente originar din subcontinentul indian, folosit pentru a oferi preparatelor profunzime, note calde și un gust complex. Nu există însă o singură rețetă universală de Garam Masala: compoziția diferă în funcție de regiune, familie și preparatul pentru care este folosit.[2] De aceea, două amestecuri cu denumirea Garam Masala pot avea ingrediente și arome …
Creatina monohidrată Niavis este disponibilă acum în trei variante: creatină simplă 100%, creatină cu vitamina C și gust de lămâie și creatină cu vitamina C și gust de căpșuni. Toate au la bază aceeași formă bine studiată – creatina monohidrată – însă diferă prin formulă, gust și modul în care pot fi integrate în rutina zilnică. Dacă te întrebi „ce …
Citrulina malat este un ingredient întâlnit frecvent în suplimentele pentru sport și în formulele pre-workout. Combină L-citrulina, un aminoacid produs și de organism, cu malatul provenit din acidul malic. Interesul pentru această combinație vine în special din capacitatea L-citrulinei de a crește disponibilitatea argininei, aminoacid utilizat ulterior de organism pentru producerea oxidului nitric.[2] Pe scurt, citrulina nu este un stimulant …
Magneziu citrat este o formă de magneziu în care mineralul este asociat cu acidul citric. Este una dintre formele utilizate frecvent în suplimente și se remarcă prin solubilitatea bună și printr-o absorbție mai bună decât unele forme mai puțin solubile, precum oxidul de magneziu.[2][3] Dar ce înseamnă, de fapt, „citrat”? Este mai bun decât bisglicinatul? Cât magneziu trebuie să conțină …
Băutură din cereale și cicoare: ce este și cum diferă de cafeaua clasică? Băutura din cereale și cicoare este o alternativă fără cofeină la cafeaua clasică, preparată din ingrediente vegetale prăjite, precum orzul, secara și rădăcina de cicoare. Are o aromă intensă, ușor prăjită și poate fi consumată simplă sau cu lapte ori băuturi vegetale. Deși este numită adesea, informal, …
Creatina este unul dintre cele mai cunoscute suplimente pentru persoanele active și, în același timp, unul dintre cele mai studiate ingrediente din nutriția sportivă. În jurul ei există însă numeroase întrebări: Ce este creatina? Ajută doar la creșterea masei musculare? Câtă creatină se ia pe zi? Trebuie făcută o fază de încărcare? Creatina reține apă? Este necesar să o iei …
