De-a lungul ultimelor decenii, uleiul de pește s-a impus ca unul dintre cele mai populare și studiate suplimente alimentare. Bogat în acizi grași Omega-3, în special EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic), acesta este recomandat pentru o gamă largă de beneficii: de la sănătatea inimii până la susținerea funcțiilor cognitive și a sistemului imunitar. Ce sunt acizii grași Omega-3 și de ce avem nevoie de ei? Omega-3 sunt acizi grași esențiali, ceea ce înseamnă că organismul nostru nu îi poate produce singur, ci trebuie să-i obțină din alimentație. În mod ideal, aceștia se găsesc în peștele gras (somon, macrou, sardine), dar cum consumul de pește este adesea redus sau inconstant, suplimentarea cu ulei de pește devine o opțiune eficientă și sigură. EPA și DHA sunt cele mai active forme de Omega-3, având roluri dovedite științific în susținerea sănătății cardiovasculare, cerebrale și vizuale. Beneficiile uleiului de pește Uleiul de pește …
