Ce este fibermaxxing? Fibermaxxing este un trend născut pe TikTok care îi încurajează pe oameni să pună fibrele în centrul fiecărei mese, nu doar să le „bifeze” ocazional. În 2026 a devenit unul dintre cele mai discutate subiecte din nutriție. Este unul dintre rarele trenduri de wellness pe care specialiștii în nutriție chiar îl privesc cu entuziasm [1], pentru că pornește de la o problemă reală: aproape nimeni nu mănâncă destule fibre. Nu e doar o modă de câteva luni. Firma de cercetare Circana arată că fibermaxxing-ul a mutat fibrele din zona nutrienților ignorați în cea a nutrienților căutați activ, prin alimente integrale, produse fortificate și suplimente [2]. Diferența față de alte trenduri este că fibermaxxing-ul nu cere să elimini nimic din farfurie. Doar adaugi. Câte fibre îți trebuie pe zi? Recomandare Cantitate zilnică EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară), aport adecvat pentru adulți [3] minimum 25 g Majoritatea ghidurilor …
